(=Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR ist ursprünglich eine Methode aus der Traumatherapie und wird bisher hauptsächlich im Rahmen einer Psychotherapie von approbierten Psychotherapeuten angewendet. Seit 2014 ist EMDR im Rahmen eines Richtlinienverfahrens von den gesetzlichen Krankenkassen zur Behandlung einer PTBS bei Erwachsenen bestätigt. Zu keiner anderen Methode gibt es so viele evidenzbasierten Studien, die die Wirksamkeit bestätigen. Glücklicherweise gibt es mittlerweile auch hier in Deutschland Institute, die EMDR-Coaches, nach den Richtlinien der KBV sowie zertifiziert von der DeGPT, ausbilden. Mit EMDR ist es möglich, belastende Erinnerungen (alias traumatische Erlebnisse) Gefühle, Körpersensationen, Bilder, Ängste, Blockaden, Albträume oder limitierende Glaubenssätze aufzulösen. Damit trägt diese Methode dazu bei auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene eine neue Lebensqualität zu erreichen.
Wie genau funktioniert das nun?
Eine individuell als traumatisch erlebte Situation hat dazu geführt, dass eine Person einen Moment großen Stress erlebt hat, der zu der Zeit nicht mit den bisherigen individuellen Strategien bewältigt bzw. verarbeitet werden konnte. Dieser Stress setzt sich im Unterbewusstsein der Person nun unverarbeitet fest und macht bei jeder ähnlichen Situation (Trigger) wieder den gleichen Stress wie in der Ursprungssituation. Das ist total normal, denn jede/r von uns hat solche Erfahrungen im Leben schon gemacht. Unser Gehirn möchte uns unbedingt vor der Wiederholung einer solchen Situation schützen (obwohl diese schon lange vorbei ist) und entwickelt unbewusst Vermeidungsstrategien.
Durch eine bilateralen Stimulation (wahlweise: Augenbewegung oder Tappen auf den Knien oder Schultern (links/rechts) oder auch durch Pulsatoren), wird während der Behandlung das Unterbewusstsein aus der sicheren Gegenwart „geöffnet“, sodass die belastenden Erinnerungen verarbeitet werden können und die Vermeidungsstrategien für das System nicht mehr notwendig sind.
Wobei hilft mir das genau?
EMDR ist Dein Gamechanger, ob online oder offline!
Ich löse damit selbst regelmäßig Blockaden, Glaubenssätze und Stress, habe also viel Selbst-Erfahrung und durfte bis heute mehr 70 Prozesse erfolgreich anleiten und begleiten.
EMDR ist DIE Methode wenn es darum geht, belastende Erinnerungen, unverarbeiteten, emotionalen Stress, Ängste, Blockaden und negative Glaubenssätze zu verarbeiten und vielleicht sogar aufzulösen.
Wir tragen alle alten Erinnerungen mit uns herum!
Erziehung, Erfahrungen und Prägungen, aus denen negative Glaubenssätze und Gefühlszustände entstanden sind, die uns heute blockieren und belasten und in unserem Leben einschränken.
Mit EMDR hat Dein Nervensystem die Chance sich zu regulieren und zu beruhigen, Altes gehen zu lassen.
Es macht den Weg frei für Deine persönliche Weiterentwicklung!
Dein Weg wieder MEER DU SELBST ZU SEIN!